Ydelser/priser

NYT - NYT - NYT

Mulighed for ONLINE session fra 1. marts 2021

SAMTALETERAPI - MBKT 


Jeg tilbyder dig profesionel samtaleterapi

baseret på kognitiv adfærdsterapi og mindfulness.

Vi tager altid tager udgangspunkt i dit liv, der hvor du er lige nu.

 

Nogle gange ”farer vi vild” i livet, mister grebet om hverdagen,

og kan have vanskeligt ved at finde vej.

Når vi udsættes for svære livsvilkår, som fx at miste, skilsmisse,

utroskab, overgreb, fyring, pandemi, eller andre chok, er der risiko for at miste orienteringen i vort liv.

Følelser som sorg, angst, vrede, bekymringer ol lignende kan tage så meget fat i os, at vi mister evnen til at leve det liv vi faktisk ønsker.

 

Vi er alle præget af vores opvækst, og den opdragelse vi har fået.

Nogle gange kan de gamle forestillinger, tanke- og handlemønstre udfordre os, særligt når livsvilkår presser os.


Det der er vigtigt for os, kan blive svært at leve, vores værdier udfordres, grænserne overskrides, det kan føles som om vi ikke længere har overblik over retningen i vores hverdag eller livet generelt.


Jeg kan hjælpe dig med at få øje på det der ikke er hensigtsmæssigt for dig,

og finde forandringsprocesser, som giver dig mulighed for at finde ro, glæde og balance i livet.

Vi tager udgangspunkt i dit liv, dit nu og dine muligheder.

Sammen finder vi ind til dine værdier, sætter retning, så du igen kan blive ”kaptajnen” i dit liv.


Samtalen finder sted:

Online eller ved fysisk fremmøde

MINDFULNESS FORLØB

1:1  -  For par  -  På hold


Jeg tilbyder dig undervisning i mindfulness,

hvor du får virkelig brugbare værktøjer til dit liv og din hverdag. 


- Er du kørt fast i en hverdag hvor du føler dig utilstrækkelig

  og nærmest blive ”forpustet” i dit eget liv?

 

- Mærker du til søvnbesvær, tristhed og føler dig energiforladt?

 

- Har du ”tankemylder”, koncentrationsbesvær og/eller svært ved

  at huske helt almindelige hverdagsting?

 

- Har du oplevet svære ting i livet, som har sat sig som følelsesmæssige

   og/eller fysiske blokeringer?


- Måske har du givet køb på dine værdier, for at please andre?

 

- Eller er du ”bare” nysgerrig efter at lære nye metoder til dit liv,

  hvor du får øje på dine muligheder for at leve livet fuldt ud?

 

SÅ ER MINDFULNESS MÅSKE NOGET FOR DIG!

 

Jeg vil trygt guide dig gennem et spændende forløb over 8 gange.

 

Du vil være i professionelle hænder, og jeg vil hjælpe dig med, at finde vej til en hverdag hvor du mærker glæden ved livet, og lever efter de værdier der har betydning for dig.

 

Mindfulness er en evidensbaseret metode der er yderst effektivt mod stress, angst og depression.

Måske søger du efter forandring i dit liv, hvor ord som ro, nærvær og glæde ikke blot er ord, men rent faktisk en måde at være i verden på.

 

På mine hold vægter jeg ALTID fuld diskretion, stor respekt og ordentlighed for den enkelte og dennes historie.

Det er vigtig for mig at alle kan føle sig mødt, og trygge ved at være på holdet. Og man bestemmer naturligvis altid selv hvor meget man ønsker at dele af sin historie.


Forløbene finder sted:

Online eller ved fysisk fremmøde

og foregår over 8 uger med ugentlige aftaler.

(se mere under info/priser)

 

MEDITATION

Meditation er for mange blevet en virkelig effektiv metode til at komme hjem til sit eget hjerte. Det at kunne finde ro, få klare tanker, mindske tankemylder, og blive stærkere i relationen med sig selv og andre, er enorm betydningsfuldt for god livskvalitet.


Personlig meditation

Er du interesseret i at blive guidet i en personlig meditation, hvor vi tager udgangspunkt i netop det du er optaget/udfordret af?

Så kontakt mig for en aftale hvor du kort fortæller mig om det du ønsker hjælp til, og jeg guider dig trygt gennem en meditation, som kan give dig specifikke redskaber til at håndtere dine udfordringer. Her bruger jeg meditationer, som man kan bruge terapeutisk.


Gruppe meditation for øvede

Har du lyst til at deltage i onlinemeditation, så er du hjertelig velkommen til at deltage i mine planlagte meditationer, hvor jeg guider jer trygt gennem dagens meditation.

At meditere i fællesskab giver en skøn følelse af fællesskab, og kan noget ret særligt.

Kontakt mig gerne for at høre mere om hvornår den næste online guidede meditation finder sted.


Gruppemeditation for begyndere

Har du aldrig prøvet at meditere før, men har lyst at prøve om det er noget for dig, så er du hjertelig velkommen til at deltage i gruppemeditation for begyndere.

Her lærer du de grundlæggende teknikker, og bliver trygt guidet i en meditation, med efterfølgende snak om oplevelsen.

Kontakt mig gerne for at høre mere om hvornår den næste online guidede meditation finder sted.

ZONETERAPI 


Jeg tilbyder dig zoneterapeutiske behandlinger,

baseret på mange års erfaring. 

Altid med udgangspunkt og respekt i dit liv og din historie.


Zoneterapi er en yderst effektiv behandlingsmetode til lindring og forebyggelse af diverse lidelser. 

Antallet af behandlinger er individuelt, og tilrettelægges efter den enkeltes behov. 

En behandling med zoneterapi starter altid med en kort samtale om dine udfordringer, således at jeg hurtigt og præcist kan sætte retning for dit behandlingsforløb. 

Jeg arbejder ud fra et holistisk menneskesyn, hvilket vil sige at jeg ser det hele menneske, og på denne måde både favner krop og sjæl.


Som zoneterapeut er jeg medlem af Forenede Danske Zoneterapeuter FDZ, samt registreret alternativ behandler RAB.

Dette er din sikkerhed for en terapeut der arbejder professionelt ud fra en høj etisk standard, samt at du via sundhedsforsikringer og Sygeforsikringen "danmark" kan modtage tilskud til zoneterapi. 

Spørg til din mulighed for tilskud til behandling.


En behandling varer ca. 1 time

INFO/PRISER


Samtaleterapi (MBKT)

Online session eller fysisk fremmøde i klinikken                    

Varighed ca. 1,5 time

Pris: 750,00 kr.


Mindfulness forløb på hold

Hold oprettes løbende (min. 4 deltagere) 

Online, eller ved fysisk fremmøde i klinikken(når Covid-19 tillader det)

Varighed er 8 x 2,5 time 

Pris: 2575 kr. betales ved tilmelding på 65554 (Ring for tilmelding og nærmere info)


Mindfulness forløb for par

Online, eller ved fysisk fremmøde i klinikken

Varighed 8 x 1.5 time

Pris for to: 6175 kr. betales ved tilmelding på 65554


Mindfulness forløb 1:1

Online, eller ved fysisk fremmøde i klinik 

Varighed 8 x 1,5 time

Pris: 6175kr. betales ved tilmelding på 65554


Personlig meditation 

Online eller ved fysisk fremmøde i klinikken

Varighed ca.1/2 time

Pris 250 kr. betales inden opstart på 65554


Gruppemeditation for øvede

Online

Varighed ca. 1 time

Pris 150 kr. betales inden opstart på 65554


Gruppemeditation for begyndere

Online

Varighed ca. 1 time

Pris 150 kr. betales inden opstart på 65554


Zoneterapi    

Fysisk fremmøde i klinikken

Varighed ca 1 time

Pris: 500,00 kr. 

Er du medlem af "sygeforsikringen danmark" og har en af lægen stillet diagnose, kan du få tilskud til din behandling med zoneterapi


Husk du kan købe gavekort til behandling i klinikken!

               

BETALING:

Der kan betales med MobilePay på 65554

Netto kontant ved behandling eller beløbet kan overføres via netbank

samme dag til: Nordea Reg.nr. 2450 Konto nr. 6295103564


For ubenyttede behandlinger der ikke er afbestilt senest dagen før,

beregnes honorar svarende til den bestilte behandlings pris.